co dalej

Dalej nie odpowiedziałeś na pytania. Też mam długo zakwasy i co z tego? Dietę w ogóle masz? Zrób tydzień- dwa przerwy. POZDRO

[...] spalił mimo dużego spadku wagi (ponad 30kg w końcu). Nie chcę w nieskończoność lecieć na redukcji bo niedługo na niektórych partiach będę miał kości jak szkieletor, a brzuch dalej wygląda niedobrze. Wydaje mi się, że to z powodu mojej wcześniejszej sylwetki (całe życie miałem nadwagę, a nawet otyłość), ale nie wiem co zrobić, aby temu zaradzić.

[...] CT mu wystarczy na dłużej) , albo Ty mnie zle zrozumiales, albo ja Ciebie tak czy siak z ostatnim postem sie w wiekszosci zgadzam, tylko ten wczesniejszy był inny, chodzi mi o te efekty - rozpisane na etykiecie...uważam iż nie ma sensu dalej tej dyskusji prowadzić, bo jestesmy na etapie dojscia do podobnych wniosków, może z jedną małą różnica ;)

[...] tluszczowa tak? Wiec pomyslalem ze to wyliczanie to lipa, od jutra zwieksze ilosc do 7g/kg i zobacze: jak bede widzial ze otluszczam sie hehe to zmniejesze jak natomiast dalej nie bede widzial tuszczu to zwieksze i bede tak zwiekszal dotad az zacznie mi sie odkladac tkanka tluszczowa, a wtedy zmniejsze o jakies 0,5g i bedzie git . Co wy na [...]

no i co z tego ze jesli jest nadmiar jakiejs witaminy to najwyzje bedziemy miec odrobine wzbogacony w nie mocz, jesli natomiast pozwolimy sobie na ich brak wtedy no coz.... . Jesli chodzi o syntetyczne witaminy to fakt, linie syntetyzujace witaminy nie sa tak doskonale jak szlaki metaboliczne zywych organizmow i oczywiście ze przy wytwarzaniu w [...]

[...] Dawkuje to tak lipo rano 13 tse 16.30 tse 19.30 tse obecne spalacze wystarczą mi jeszcze na ok 20 dni, ale myślę już nad kolejnym zestawem. Co byście polecali?Jechać dalej na tym w czerwcu? Dodam że zależy mi na bezpiecznych spalaczach bez efedryny , yohambiny i podejrzanych substancji. Straciłem już 15 kg ale jeszcze z 10 by się [...]

[...] cyklu odstaw kreatyne na ok 1-2 miesiace. Zrob sobie tydzien lzejszych treningow lub jakichs aerobow i zacznij nowym planem, polecam rowniez FBW - zmien nie co cwiczenia lub dalej rob to samo - bedzie git, wiem to po sobie. Z taką waga musisz zlapac za miche, bez diety to lipa, nie ktorzy mowia ze sama dieta to 70% sukcesu Wklej swoj plan [...]

[...] a skoro sądzicie że palenie tego syfu to nic szkodliwego, to jesteście w wielkim błędzie, albo jeszcze za krótko to robicie, zreszta chvj mnie to obchodzi, żyjcie sobie dalej w światku fantazji, tylko żebyście któregoś dnia nie wspomnieli moich słów. ale jakbyś ogarnoł to to pewnie bys to chwalił i mówił że to nic takiego tak, ty wiesz co [...]

[...] lub podciąganie się dolne plecy - MC bic - różnie tric - zawsze pompki na poręczach przedramię łydy w miejscu xxx powinno być coś na 2głowe ud,ale ja nie mam pomysłu. dalej jest mc ale nie zaraz po 4głowych w act ważna jest kolejność. Zatem PYTANIE: czy zostawić tak jak jest, czy przesunąć MC po przysiadzie? Jeśli przesunąć, to czy dodać [...]

trening 4 powoli do przodu , robie co raz to większa ilosc powtorzen,jednak dalej czuje sie jak zardzewiały dźwig 1.plecy-podciaganie 10-10-12p 2.klatka-pompki 15-20-15p 3.barki-pompki na barki 10-12-12p 4.uda-przysiad 25-25p 5.biceps-uginanie na trx 12-10p 6.triceps-pompki tyłem 10-12-15p 7.brzuch-kołko do ściany 2s a tu moje dzisiejsze [...]

kretka,ale juz z 2tyg i na cyklu wszystko bylo jak nalezy. nie wiem co robic czy lykac dalej clom na noc?obawiam sie czy nie bedzie gozej? goraco mi w srodku i ciezko mysli zebrac,ale to chyba urok zaniku tescia. zmiezylem temperature i mam 37,5 Zmieniony przez - xero w dniu 2010-08-25 19:33:17

Powodzenia. Tylko na marginesie - co w związku z tym dalej z Działe Suple na SFD?

nie strasze... sam zlapalem takie cos kilka lat temu ale na szczescie po zaleczniu, poki co (oby tak dalej), mam spokoj. musze jednak caly czas zapobiegawczo brac chociaz minimalne dawki leku zeby nie zaatakowalo mnie znowu. stres ma tu decydujace znaczenie, pozdro

To masz teraz 3 wyjscia: 1) walisz dalej testa i myslisz co bedzie jak skonczysz 2) leczysz sie na własna ręke hcg, clomidem 3) idziesz do endokrynologa

[...] 80 g Ww dobrze zrobiłem z tym liczeniem ? przykład gdy dieta znów sie wyrówna i moje zapotrzebowanie będzie 3115 kcal (tyle co w diecie) ale waga bedzie przykład 75 kg. to podstawic wage 75 kg zamiast 70 do wzoru jak wczesniej i tak dalej ? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-08-04 16:00:10 Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-08-04 16:00:40

[...] okolicy - nie wiadomo co takim ludziom moze strzelić do głowy...wiec moze dobrze, ze nie rozbudziłeś w nich agresji - bo wtedy mogłoby to sie gorzej skonczyc - lub ciągnac dalej. Pozatym - kumpel dostał nozem w ręke - przecieło mu kilka nerwów - i teraz nie ma do końca władzy w tej rece... ucieczka - jesli mozesz. Jesli nie - próbuj uniknac [...]

sorki ze dopiero teraz dalej pisze ale cos mi sie z kompem stało:/ a wiec mowisz kolego ze meta +enanthat.hmmm ale duzo czytalem ze po enanie sa wieksze spadki i bardziej wyrazone skutki uboczne. a zrobienie znow takiego samego cyklu mialo by sens????naprawde chodzi mi o trwały w miare miesien. kurcze juz dwa razy probowalem dac po sogu a ty [...]

[...] mu jaka jest sprawa kazał mi sie powyginać tak i tak i mówił że z kręgosłupem jest wszystko w jak najlepszym porządku a co do tego cyca to powiedział że mam po prostu takie umięśnienie, żebym się nie przejmował ćwiczył dalej (lecz z trenerem!!) i wszystko powoli wróci do normy ;] Zmieniony przez - Prominius9 w dniu 2010-07-28 11:00:40

czyli nie zbijanie wagi wszelkimi mozliwymi sposobami (gdzie w duzej mierze pali się mięso), a redukcja smalcu z zachowaniem jak największej ilości mięsni to wiem od samego początku :) Czyli co by było w moim przypadku zrobić lepiej ? Dalej redukować, aż osiągnę swój cel i później zacząć budować beztłuszczową masę ? Czy teraz zacząć budować [...]

zdarza sie.tez tak mialem jak ladowalem sobie w tylek na stojaco przy lustrze jednego z pierwszych strzalow w zyciu.zakrecilo sie i ledwo po scianie doszedlem do lozka po chwili przeszlo.taka reakcja na stresowa sytuacje.nie ma sie co stresowac dalej tylko bic i patrzec czy rowno puchnie